Температура в турецкой бане более низкая, по сравнению с финской сауной, — не выше 50°С, при 100% влажности воздуха. Поэтому её легко посещают люди не переносящие высоких температур.
Как и другие виды парных, хаммам оказывает много положительных эффектов как на физическое, так и психическое здоровье. Его посещение улучшает кровообращение, избавляет от крепатуры, нормализует гормональный фон и метаболизм, улучшает настроение и повышает иммунитет.